Deine Ziele kannst Du Dir hier selbst definieren
Es ist einfacher, als Du denkst
Es könnte die nützlichste Stunde Deines Lebens werden
Schritt für Schritt werden wir Dich anleiten, denn unser Wunsch ist es, dass Du Dich selbst bestimmst.
Vieles hast Du ja schon unbewusst immer gemacht, jetzt kannst Du es systematisch für Dich transparent machen.
Hier geht es nicht darum, den Sinn des Lebens zu erkunden, dafür gibt es Philosophie und/oder Religion.
Nun kannst Du ganz pragmatisch in 3 Schritten Deine Ziele fürs Leben auswählen - oder besser noch selbst definieren. Das Ergebnis ist schnell erreicht und kann immer wieder für Dich gewinnbringend verwendet werden.
Falls Du anschließend dann weiter ins Detail gehen möchtest, so kannst Du ein ganzes Zielsystem erstellen, welches von Deinen Lebens-Zielen detailliertere Ziele ableitet, bis Du Dir Maßnahmen für die nächste Zeit vornimmst. Das ist dann weiter unten beschrieben.
"Während des Studiums habe ich diese Methode kennengelernt und angewendet, da war ich 24.
Heute bin ich 60 - und die damals definierten Lebensziele sind immer noch für mich gültig.
Während dieser Jahre habe ich immer wieder Freunde und Bekannte gecoacht - mit enormen positiven Änderungen für ihr Leben.
Jetzt möchte ich Dir auch diese Möglichkeit geben. Das ist der Grund, weshalb es diese Webseiten gibt."
Stawi
Deine Ziele fürs Leben
Schritt 1:
Wähle 5-7 Ziele aus den folgenden Zielevorschlägen aus, die für Dich am wichtigsten sind.
Oder formuliere Deine Ziele mit eigenen Worten selbst (dafür haben wir die Platzhalter).
Dann schreibe Dir diese Ziele auf.
Vorschläge für Ziele
Deine selbst formulierten Ziele:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
- Viel Geld verdienen
- Sehr reich sein
- Möglichst wenig arbeiten müssen
- Kreativ sein
- Viel Abwechslung haben
- Etwas Gutes tun können
- Sehr angesehen sein
- Spaß haben
- Familie/Kinder und Beruf miteinander vereinbaren können
- Etwas Wichtiges für mein Land tun
- Meine religiösen/ethnischen Werte verwirklichen können
- Viele Freunde haben
- Die Umwelt schützen
- Sehr erfolgreich sein
- Etwas Bleibendes schaffen
- Sich selbst verwirklichen
- Mich für andere einsetzen
- Einen sicheren Arbeitsplatz haben
- Stressfrei arbeiten können
- Frei sein
- Geborgen in einer Gemeinschaft netter Menschen leben
- Viel entscheiden können
- Etwas Sinnvolles tun
- Viel Macht besitzen
- Karriere machen
- Erkenntnisse und Wissen gewinnen
- Viel Zeit für Freizeitaktivitäten haben
- In der Welt herumkommen
- Viele Abenteuer haben
- Achtsamkeit mir selbst gegenüber leben
- Authentisch leben
- Sehr beliebt sein
- Gesund leben
- Einen schönen Körper haben
- Künstlerisch tätig sein
- Musisch tätig sein
- Sportlich tätig sein
- In Sicherheit leben
- Den Traditionen folgen
- Weisheit erlangen
- Für andere Menschen sorgen
- Für einen Partner leben
- Meine mentale Gesundheit sicherstellen
- Mit anderen Menschen zu tun haben
- Mit Tieren zu tun haben
- Familie haben
- Etwas ganz Neues machen
- Die Gesetze befolgen/durchsetzen
- Gut essen/trinken können
- Guten Sex haben
- Stark sein
- Berühmt werden
- In einer Umgebung leben, in der Ordnung und Sicherheit herrscht
- Ein regelmäßiges und geordnetes Leben führen können
- Von einem Tag in den anderen leben können
- Jemandem folgen können
Deine Ziele fürs Leben
Schritt 2:
Die Ziele sind noch sehr allgemein.
Schreibe daher in 2-3 Sätzen zu jedem Ziel, was Du Dir darunter vorstellst.
Beispiel: "Kreativ sein" bedeutet für mich nicht nur Musik zu machen oder zu malen, es bedeutet für mich auch, in unerwarteten Situationen neue geeignete Lösungen entwickeln zu können.
Manche Ziele widersprechen sich...
Schritt 3:
Diese sogenannten Zielkonflikte sollten wir uns einmal ansehen.
Gehe die einzelnen Ziele durch und überprüfe, ob sie ein anderes Ziel beeinflussen.
Es gibt Positive, Negative oder im Konflikt stehende Ziele.
Überlege, wie Du die Beeinflussungen veränderst. Zum Beispiel reduzieren oder beseitigen.
Beispiel: Du möchtest Familie haben, Du möchtest aber auch viel in der Welt herumkommen.
Eine Lösung dieses Zielkonfliktes wäre es, zuerst die Welt unsicher zu machen und dann ab 35 auf die Familie zu konzentrieren - oder umgekehrt, ausgiebig zu reisen, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Ich mache beides, bin also viel gereist, bevor ich Kinder hatte, nur ein bischen, während ich Kinder hatte und kann jetzt wieder viel reisen.
Damit hast Du Dir Deine "Ziele fürs Leben" dokumentiert. Herzlichen Glückwunsch!
Jetzt bis Du fertig.
Die Lebensziele kannst Du jetzt nutzen, indem Du Dir diese Ziele hin und wieder ansiehst.
Zum Beispiel, wenn Du wichtige Entscheidungen treffen willst - oder
regelmäßig (monatlich/jährlich), um einfach zu überlegen, ob Du Deinen Zielen folgst.
Oder
Du kannst jetzt Dein Zielsystem weiter verfeinern.
Im folgenden kannst Du
- Langfrist-Ziele
- Mittelfrist-Ziele
- Kurzfrist-Ziele
- Maßnahmen zur Umsetzung
definieren.
Vielleicht reicht es Dir aus, direkt die kurzfristigen Ziele festzulegen, dann gehe gleich weiter zu Schritt 10.
Langfrist-Ziele
10-25 Jahre Zeithorizont
Schritt 4:
Definiere den Zeithorizont.
Wenn Du 25 bist, möchtest Du Dir vielleicht überlegen, welche Ziele Du bis 40 erreichen möchtest (Zeithorizont: 40).
Oder Du wählst einen Zeitraum, was Du in den nächsten 10 Jahren an Zielen erreichen möchtest.
Eventuell ein konkreter Zeitpunkt, an dem sich Dein Leben verändern wird (z.B. Beginn der Familienplanung mit 35 oder Beginn der Rente).
Vielleicht möchtest Du auch betrachten, wie Du Dich mit 40 beruflich entwickelt hast.
Du betrachtest also einen Ausschnitt aus Deinen Zielen (Inhaltlicher und zeitlicher Horizont definiert).
Schritt 5:
Schreibe Dir Deine Ziele zu diesem Zeitpunkt auf.
Schritt 6:
Ordne diese Ziele Deinen Lebens-Zielen zu.
Prüfe, ob alle Lebens-Ziele einem oder mehreren Langfrist-Zielen zugeordnet sind.
Wenn ja, dann ist das perfekt!
Wenn nicht, dann überprüfe, ob noch Langfrist-Ziele fehlen - oder ob die Lebens-Ziele nicht richtig definiert sind.
Mittelfrist-Ziele
3-5 Jahre Zeithorizont
Schritt 7:
Definiere den Zeithorizont.
Viele definieren sich Ziele auf einen Horizont von 3-5 Jahren (der berühmte 5-Jahres-Plan).
Es wird genauso vorgegangen, wie bei den Langfrist-Zielen, nur etwas detaillierter, da man 3-5 Jahre schon viel besser abschätzen kann.
Schritt 8:
Schreibe Dir Deine Ziele zu diesem Zeitpunkt auf.
Schritt 9:
Ordne diese Ziele Deinen Langfrist-Zielen zu.
Prüfe, ob alle Langfrist-Ziele einem oder mehreren Mittelfrist-Ziele zugeordnet sind.
Wenn ja, dann ist das perfekt!
Wenn nicht, dann prüfe, ob noch Mittelfrist-Ziele fehlen.
Kurzfrist-Ziele
1 Monat bis 1 Jahr Zeithorizont
War Dir das mit den Langfrist- und Mittelfrist-Zielen zu umständlich, so kannst Du natürlich direkt zu Deinen Zielen fürs Leben Kurzfrist-Ziele für den nahen Zeitraum (1-12 Monate) definieren.
Schritt 10:
Definiere den Zeithorizont.: 1 -12 Monate
Schritt 11:
Schreibe Dir Deine Ziele zu diesem Zeitpunkt auf, indem Du die übergeordeten Ziele (Lebens-Ziele oder Mittelfrist-Ziele) zur Orientierung nimmst.
Jetzt sollten die Ziele sehr genau ausgearbeitet werden.
Sie dienen dazu, danach Maßnahmen abzuleiten.
Eine Stütze, um die Ziele gut zu beschreiben ist die SMART Kriterienliste:
Ein Ziel sollte:
S: Spezifisch: Genau definiert und nachvollziehbar beschrieben sein
M: Meßbar: Quantifiziert (mit Zahlen) oder so exakt beschrieben sein, dass Du hinterher feststellen kannst, dass das Ziel genau so erreicht wurde.
A: Attraktiv: Für Dich eine Motivation, damit Du Lust hast, es auch umzusetzen (Sonst mach es Attraktiv, in dem Du Dir eine Belohnung definierst).
R: Realistisch: Für Dich tatsächlich umsetzbar und erreichbar sein.
Achte besonders darauf, dass Du es selbst umsetzen kannst und dass dieses Ziel nicht von Anderen umgesetzt werden muss (Selbstbestimmt, nicht Fremdbestimmt).
Definiere das Ziel so, dass Du in dem geplanten Zeitraum das Ziel tatsächlich mit "normalem" Aufwand erreichen kannst.
Wenn Du besonders ambitioniert bist, so definiere das 100% Ziel (normaler Aufwand) und dann noch ein 200% Ziel, also was Du maximal unter idealen Bedingungen erreichen könntest.
T: Terminiert: Also mit genauen Zeitangaben, zu welchem Termin das Ziel erreicht sein soll
und (Anmerkung der Redaktion:)
P: Für Party: Genieße und feiere, wenn Du ein Ziel- oder Teilziel erreicht hast.
Schritt 12A:
Anhand Deiner Ziele kannst Du Dir jetzt Listen mit Maßnahmen/Aufgaben/Tasks definieren, um diese Ziele umzusetzen.
Eine superstrukturierte Persönlichkeit (also nicht ich) würde sich am Ende des Tages eine Liste der Aufgaben für den nächsten Tag aufschreiben.
Schritt 12B:
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung.
Dann schau Dir einmal die Entscheidungs-Methoden hier an.
Bei einer besonders wichtigen Entscheidung wie Berufswahl, Job-Auswahl oder Hauskauf mache eine zielorientierte Nutzwert-Analyse.
Soviel Theorie, aber probier es aus.
Was glaubst Du, wie gut Du Dich fühlst, wenn Du Deine ersten Maßnahmen/Kurzfristziele erreicht hast oder Du nach einer gewissen Zeit auf Dein Leben zurückblicken kannst und sagen kannst:
"Ja, meine Ziele habe ich erreicht und lebe noch nach diesen Zielen!!!"
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